Se concentrer c’est faire attention à ce que l’on fait. Afin d’être présent et de contrôler la tâche réalisée.
Sans concentration, les exercices perdent leur forme et leur intérêt. Lorsque l’on enseigne le Pilates dans les règles de l’art, il est important de ne faire exécuter au participant que le nombre de répétitions qu’il est capable d’effectuer sans perdre sa concentration.
Comme disait Joseph PILATES : « Il vaut mieux réaliser parfaitement 5 répétitions que 20 sans y prêter attention. »
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